Кормить грудью может каждая мама.

Если нужно, мы поможем

Нижегородская группа поддержки грудного вскармливания

Горячая линия +7 910 1250707

ЧаВо

1. Что можно есть кормящей маме?

Все, что нужно матери для производства молока со всеми необходимыми элементами — это обычное питание с овощами, фруктами, злаками и белками. В небольшом количестве — жиры и сладости. Что не полезно обычному человеку, то не полезно и кормящей маме. Не увлекайтесь пустыми калориями. Осторожно с продуктами, которые не любите (не надо заставлять себя их есть), и с теми, на которые в семье есть аллергия. Если есть сомнения, но хочется ввести в свой рацион какое-то блюдо – пробовать понемногу и утром. Если вы заподозрили какой-то продукт из своего рациона, что малыш все же реагирует на него — отмените его на полторы-две недели. Потом можно будет осторожно попробовать его опять.Кушайте по аппетиту, нет необходимости питаться за двоих. Кормящей матери надо пить только столько, сколько хочется - по жажде.


2. Можно ли ходить в баню при грудном вскармливании?
Если мама до беременности и во время нее посещала парилку, то ее организм привык к таким нагрузкам, поэтому по истечении 1,5 месяцев после родов она может снова приступить к банным процедурам.Если же вы бывали в бане или сауне очень редко, то первое посещение лучше проводить по правилам «новичка»: лежать на нижней или средней полке, первый заход ограничить 5 минутами, плавно увеличивая и время пребывания в ней, и температуру. Пейте достаточное количество жидкости и внимательно следите за своим самочувствием. Сердцебиение, головокружение и другие неприятные симптомы должны быть сигналом немедленно выйти из парилки и насладиться ее преимуществами в другой раз, начиная с меньшей температуры в парной.


3. Можно ли заниматься спортом при грудном вскармливании?
Конечно, заниматься можно! За исключением очень активных физических нагрузок, приводящих к сильной усталости. Доказано, что умеренные нагрузки позитивно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, нормализуют уровень холестерина в крови и чувствительность к инсулину, повышают настроение и способствуют хорошему самочувствию. А еще быстрее подтягивается фигура, и легче контролировать свой вес. Поэтому никаких жестких ограничений при занятии спортом не существует.


4. Можно ли продолжать грудное вскармливание при беременности?

Если у вас в первом триместре беременности нет угрозы прерывания беременности (кровотечение, сильные спазмы живота, высокая температура), то вы можете продолжать кормление старшего ребенка. Американскими учеными доказано, что беременная матка до 26-28 недели не чувствительна к окситоцину, выделяемому гипофизом во время кормления. Поэтому  окситоцин, который выделяется во время кормления, не может спровоцировать выкидыш. Во время беременности ваш организм перестраивается и главным для него становится формирование и развитие всех систем новой зародившейся жизни – малыш развивается полноценно, так как и должно быть. Далее, следующим по приоритетам становится выработка молока для малыша, которого вы еще кормите, это еще один источник, забирающий из вашего организма микроэлементы, калории, витамины. Поэтому важно, чтобы ваше питание было сбалансированным, качественным, кушайте по желанию и пейте по жажде.


5. Можно ли красить волосы, делать маникюр и другие косметические процедуры при грудном вскармливании?

На сегодняшний день не существует никаких данных о вреде окраски или завивки волос. Но лучше красьтесь и завивайтесь в хорошо проветриваемом помещении. Если вы всё же чувствуете, что надышались химией, то просто погуляйте на свежем воздухе после посещения парикмахерской. А так как гормональный фон после родов еще нестабилен, может получиться не тот цвет волос, который вы ожидали, или волосы не очень поддадутся завивке.Красить ногти следует в хорошо проветриваемом помещении, удалённом от места пребывания малыша. При выборе лака для ногтей рекомендуется отдать предпочтение продукции с маркировкой «3free!», которая означает отсутствие вредных для здоровья компонентов – толуола, формальдегида, камфары.Кормящим мамам противопоказаны все процедуры с медикаментозным воздействием. Поэтому в «черном списке» оказываются мезотерапия, ботокс и химические пилинги срединного и глубокого действия.


6. Как совместить работу и грудное вскармливание?

Важно определить мотив своего отсутствия и понимать, что Ваш выбор – это забота в том виде, в каком Вы себе её представляете, а не избегание малыша и домашних хлопот. Будьте уверены в правильности своих действий и позаботьтесь  о постепенном увеличении своих отсутствий. За 1-2 месяца до начала Вашего регулярного отсутствия вводим в жизнь ребенка постоянного помощника. При выборе няни постарайтесь найти ту, которая будет поддерживать Ваше решение кормить ребенка грудью. Няня потихоньку берет на себя постоянные заботы - выходит гулять, всегда стоит рядом при пробуждении после дневного сна и т. п. Таким образом, к моменту вашего выхода на работу, в жизни малыша сложиться адекватная картина и появиться определенный график. Только уходы должны быть реальными, а не в соседнюю комнату. В любом случае не стоит "просто исчезать". Лучше выработать особый ритуал прощания, и каждый день проговаривать вслух, что Вы уходите на работу, обязательно вернетесь, а малыш пока будет играть с няней. Детки на самом деле более понятливы, чем мы можем предположить. При этом будьте готовы к тому, что вечерних и ночных кормлений станет больше, малыш будет самостоятельно искать возможность компенсировать расставание с Вами, и это вполне оправдано и естественно. Для поддержания лактации очень важно сохранять ночные кормления – это компенсация дневного маминого отсутствия, поэтому воспринимайте его как часть своего образа жизни. После года, если малыш уже хорошо ест прикорм, многие мамы и вовсе приходят к кормлениям только утром, вечером и ночью, без дополнительных дневных сцеживаний. Так называемое «кормление вокруг снов». Если Вашему малышу меньше года, позвоните консультанту по ГВ, чтобы правильно устроить режим докармливания ребенка Вашим молочком, а также получить всю необходимую информацию по сбору и хранению молока, по способам кормления ребенка сцеженным молочком из ложечки или чашечки.


7. Портит ли грудное вскармливание фигуру?

Если до беременности женщина старалась соответствовать неким стандартам, то в беременность она возвращается в свою генетически заложенную норму и прибавляет ещё 7-10 кг на матку, плод, околоплодные воды, увеличившийся объем циркулирующей и пр. Худеть женщина начинает после 6-8 месяца кормления, и постепенно, за 1,5 — 2 года она «cбрасывает» все, что накопила. Продолжительная лактация способствует полному восстановлению фигуры и даже может помочь женщине похудеть. Очень часто случается, что женщина, перестав кормить в 1,5 - 2 месяца, начинает полнеть. Возможно, это связано с возникающим гормональным дисбалансом, т.к. ни одна женщина не рассчитана на столь быстрое прекращение лактации. Если женщина совсем не кормит грудью, для нее природных механизмов вернуться в свой первоначальный вес не существует, а искусственные – её забота. Получается, что фигура от грудного вскармливания как раз улучшается.


8. Можно ли посещать бассейн при грудном вскармливании?

Купание в бассейне, а также реке и других водоемах не оказывает никакого влияния на молоко. Не рекомендуется их посещение при наличии трещин или других повреждений на сосках. В бассейне обычно хлорируют воду, поэтому после плавания обязательно примите душ, прежде чем кормить малыша.


9. Можно курящей женщине кормить грудью?

У детей курящих матерей чаще бывают колики, они подвержены высокому риску респираторных заболеваний. При этом риск для детей-искусственников гораздо выше, чем для грудничков, так как грудное молоко оказывает положительное воздействие на иммунитет. Если вы всё же продолжаете курить, то помните, что лучше выкуривать меньше 20 сигарет в день, курить лучше сразу после кормления, так как половинная доза никотина выводится из организма за полтора часа. И имейте в виду, что курение снижает выработку молока.Если вы решили бросить курить и пользуетесь никотиновыми пластырями, то помните, что пластырь постоянно поддерживает довольно низкий уровень никотина в крови, поэтому лучше пользуйтесь им днём и не курите одновременно (в этом случае уровень никотина будет слишком высоким и опасным для ребёнка). Если вы бросаете курить с помощью никотиновых жвачек, то после употребления жвачки надо выдерживать перерыв 2-3 часа перед кормлением, как и после сигарет.


10. Алкоголь и кормление совместимы?

Алкоголь проникает в молоко и может воздействовать на ребёнка. Если вы потребляете алкогольные напитки изредка и в небольших количествах, то это не окажет вреда для малыша. Но если вы часто и много выпиваете, имейте в виду, что побочными эффектами чрезмерного потребления алкогольных напитков являются сонливость, слабость, задержки моторного развития у малыша и проблемы с оттоком молока у мамы. Если кормящая мама весом 54 кг выпила бокал вина или кружку пива, то алкоголь выведется из молока через 2-3 часа.

Если вы идёте на длительный праздник, то можете запастись сцеженным молоком (помните, что сцеженное молоко лучше давать с ложечки, из чашки или из шприца без иголки, чем из бутылки!) или пейте безалкогольные напитки. Если вы стоите перед выбором: покормить ребёнка грудью после бокала вина или дать ребёнку смесь, то первое несомненно предпочтительнее, так как вред смеси доказан, а вред молока со следами алкоголя — нет.

11. Могу ли я забеременеть пока кормлю грудью?

Да, любая женщина может забеременеть во время кормления. В то же время, лактация испокон веков была естественным и природным средством для предотвращения наступления беременности. Ответьте на следующие три вопроса.  

А). Вашему ребенку меньше шести месяцев? Б). У вас аменорея (отсутствуют месячные)? В). Кормите ли вы грудью не реже, чем каждые 3 часа днем и ночью без допаивания, докорма, прикорма или использования пустышки.

Если вы ответили «да» на все вопросы, вероятность, что вы забеременеете составляет меньше 2%. Если или когда один из ответов на один из трех вопросов «нет», стоит задуматься о другом, более надежном средстве контрацепции.

12. Можно ли кормить грудью если мама болеет?

Всемирная Организация Здравоохранения настоятельно рекомендует сохранять грудное вскармливание во время болезни матери. Когда мама подвергается воздействию различных вирусов,  организм успевает выработать защитные антитела против болезни ещё до её внешних проявлений. Материнские антитела попадают в грудное молоко, а с молоком – к  малышу, помогая ему не заболеть, либо перенести болезнь в относительно легкой форме. Прерывание кормления лишает организм малыша необходимой иммунной поддержки, ему придется бороться с возможным вторжением вирусов самостоятельно. Шансы заболеть у малыша, отлученного от груди во время маминой болезни, увеличиваются. В случае, если обращения к врачу избежать не удалось, сразу предупредите его о том, что Вы кормите грудью и предпочли бы избежать перерыва в кормлении. Знающий врач, поддерживающий грудное вскармливание, постарается подобрать наиболее безопасные при кормлении грудью лекарства. Если врач настаивает на отлучении и не хочет менять лечение, возможно, имеет смысл получить консультацию другого специалиста.


13. Выпадение волос связано с  грудным вскармливанием?

Где-то через 4-6 месяцев после родов независимо от грудного вскармливания у женщины происходит усиленное выпадение волос - нормальное явление, которое со временем проходит само.
Связано с тем, что в беременность волосы обычно почти не выпадают, это особенность гормонального фона.
После родов гормональный баланс меняется и начинают выпадать все те "отжившие" волосы, которые не выпали в беременность. Со временем процесс балансируется и возвращается к обычному ритму. 


14. Ребёнок не берёт одну грудь?

Женщина может вскормить ребёнка даже из одной груди, но я всё же рекомендую Вам наладить кормление из обеих грудей. Так как кормление ребёнка из одной груди может стать дискомфортным для женщины, если одна грудь будет регулярно переполняться. Кроме того, может появиться косметический дефект - асимметрия молочных желёз.
Итак, если ребёнок начал предпочитать одну грудь другой, для начала нужно убедиться, что причиной этого не является болезнь ребёнка. Например, если у малыша отит или кривошея, ему может быть больно или неудобно брать грудь в некоторых позах.
Если дело не в болезни, надо приучить малыша к "нелюбимой" груди. Но действовать нужно мягко, чтобы не вызвать ещё большего отторжения. Вначале эту грудь лучше давать малышу во время ночных кормлений, во время дневного сна, если ребёнок хочет пососать. Если в полусне ребёнок берёт грудь, можно продвигаться дальше, кормить из неё "около снов", т.е. на засыпание или при просыпании. В последнюю очередь грудь предлагают наравне с другой во время бодрствования. Но если ребёнок отказывается, лучше вернуться на шаг назад.
Порой проблема "нелюбимой" груди решается легко, например, изменением позы при кормлении из неё, в сложных случаях может понадобиться очная консультация специалиста по грудному вскармливанию.


15. Ребёнок часто срыгивает.

Младенцы, особенно новорождённые, склонны к срыгиваниям вследствие своих анатомо-физиологических особенностей. Факторами, способствующими срыгиванию могут быть неправильное прикладывание, чересчур редкие и обильные кормления, пользование бутылочкой или пустышкой, избыточные физические (например, слишком активная зарядка) и психические нагрузки. Срыгивания в объёме до 2 столовых ложек несколько раз за день, или в большем объёме, но однократно, обычно не влияют на самочувствие малыша и набор веса. Чтобы разобраться, сколько срыгивает ваш малыш, вылейте на пелёнку столовую ложку воды и сравните величину мокрого пятна с тем, что образуется при срыгивании. Когда срыгивания не причиняют ребёнку особого дискомфорта и не велики по объёму, на них можно не обращать внимания. С возрастом эта проблема уходит, ко второму полугодию дети обычно перестают срыгивать или срыгивают очень редко.
Если ваш ребёнок склонен к срыгиваниям, после кормления его нужно несколько минут носить в вертикальном положении ("столбиком"), пока не выйдут излишки воздуха из желудка, а потом на некоторое время обеспечить ребёнку покой: не играть и, по возможности, не перепелёнывать его сразу после еды. Для сна такого малыша предпочтительнее укладывать на бок.
Если срыгивания частые и обильные, отмечается усиление и/или учащение срыгиваний, срыгивания "фонтаном", обязательно упомяните об этой проблеме на осмотре у педиатра, хирурга и невролога.


16. Ребенок заболел – кормить грудью или нет?
Если Ваш ребёнок заболел, грудное молоко становится ему ещё нужнее, чем раньше. У заболевшего малыша обычно снижается аппетит, но он продолжают сосать грудь и получают полноценное, максимально адаптированное питание и необходимую жидкость. А это первый шажок к выздоровлению! К тому же грудное молоко содержит антитела и другие иммунные факторы, количество которых возрастает, когда малыш болен, поэтому грудное молоко можно считать и лекарством!
Иногда болеющий ребёнок отказывается от груди, потому, что у него заложен нос или болят ушки. С этими проблемами помогут справиться лекарственные препараты, назначенные врачом.
Если сложилась такая ситуация, что ребёнок госпитализирован без мамы, сохраняйте грудное молоко с помощью регулярных сцеживаний. Постарайтесь договориться с врачом, чтобы Ваше молоко использовали для кормления малыша в больнице.
Желаю Вашему малышу скорейшего выздоровления!


17. Ребенок мало сосет грудь?
Время, проводимое ребёнком у груди, как изолированный показатель, на самом деле ни о чём нам сказать не может. То есть, если малыш не проявляет излишнего беспокойства и хорошо набирает вес, значит, он проводит у груди именно столько времени, сколько ему нужно.
Если же, кроме того, что ребёнок недолго сосёт грудь, существуют и другие причины для беспокойства, их нужно озвучить, чтобы возможно было дать развёрнутую консультацию.


18. Ребенок постоянно висит на груди?
Порой мамы, которые говорят о том, что их ребёнок "постоянно висит на груди", говорят на самом деле лишь о том, что их представления о грудном в скармливании не совпали с действительностью. Их малыш просит грудь часто, а не как было написано в какой-то книжке, и совсем не по режиму, и кормится он дольше, чем соседский малыш. Итак, если у вас новорождённый, он вполне может проводить у груди 40-60 минут, и даже по полтора часа (хотя и не каждое кормление), и порой перерывы между кормлениями могут оказаться короче самих кормлений. Постепенно кормления становятся короче.
Но бывает, что длительные кормления свидетельствуют о проблемах: например, у ребёнка неправильный захват и, чтобы насосать достаточное количество молока, ему нужно больше времени. Случается, что малыш слишком слаб, недоношенный, имеет неврологические проблемы или просто ещё не восстановился после родов. В любом случае, если Вас не оставляет беспокойство по поводу сложившейся ситуации, или к тому же малыш плохо набирает вес, излишне беспокоится, я рекомендую Вам пригласить к себе консультанта по грудному вскармливанию. Специалист обязательно поможет Вам!


19. Стул ребенка на грудном вскармливании ?
В первые 2-3 дня кишечник новорождённого очищается от мекония, чёрно-зелёной вязкой субстанции. следующие 2-4 дня стул ребёнка называется переходным: он неоднороден по окраске, могут встречаться участки как жёлтого, светлого, так и зелёного цвета. В норме может встречаться слизь, комочки, жидкая часть, стул может быть даже водянистым. К концу первой недели жизни стул ребёнка становится жёлтым, кашицеобразной консистенции, довольно вариабельным по частоте, от 2 до 4-6 и более раз в сутки, но обычно ребёнок какает почти столько же раз, сколько кушает. Со временем стул становится реже, к месяцу малыш какает 1-2 раза в сутки.
Случается, что стул у ребёнка регулярный, но редкий, один раз в несколько дней. Это может быть вариантом нормы, но я бы рекомендовала в таком случае обязательно обсудить ситуацию с консультантом по грудному вскармливанию и педиатром. Иногда редкий стул может свидетельствовать и недоедании или проблемах с кишечником.